食物保健

  • 小食谱:营养开胃的早餐

    有调查显示:孩子的早餐多以馒头、油炸食品为主,辅以蛋类、奶类、肉类等。这些食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,但维生素非常少。

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  • 宝宝长高小菜谱

    人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。

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  • 宝宝金秋营养食谱——粥饭篇

    秋天,天高气爽、五谷飘香,是气候宜人的季节。气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。秋天果实大多已经成熟,瓜果、豆荚类蔬菜种类很多,鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。并且由于秋天气候干燥,人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝,秋天也是加强营养,添加辅食的好季节。首先上阵的是粥饭篇。

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  • 小食谱:葱花肉碎蒸水蛋

    对宝宝而言,蒸蛋羹是最合适的食用方式,因为这种做法既能使蛋白质分解,容易消化吸收,又能保持鸡蛋的营养含量不被流失。

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  • 小食谱:色香味舒心的宝贝汤

    你是一位繁忙的职场妈妈,总想在宝贵的闲暇时间里,亲手给孩子做顿操作简单,不需太高厨艺的营养餐。如果,你现在游荡在各个纷杂的菜谱里,寻寻觅觅......那么,还等什么,快来给宝贝做这样一碗色香味皆舒心的汤吧。

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  • 小食谱:几款让宝宝垂涎欲滴的点心

    至今还记得小时候路过面包房,从里面传来的香味有多么诱人!烘烤小点心总是用它那四溢的香味勾引着人们垂涎欲滴,连大人们都无法抵挡的美味,宝宝们又怎么能不心动呢!

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  • 小食谱:特色宝宝春季菜式

    生机勃勃的春天,小宝宝们的身体长得特别快,趁这个季节让宝宝吃好长好,从美味的食物中得到充足的营养,往往可以达到事半功倍的效果哦!

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  • 宝宝长高小食谱:小香排

    科学研究表明,每年五月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机,为宝贝做几道美味可口的长高美食。

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  • 小食谱:给挑食宝贝的3款饭菜

    有些宝贝稍长大一些时,吃东西会变得挑挑拣拣,总是不愿吃蔬菜、鸡蛋和米饭什么的,让妈咪很发愁。其实,这里面也有妈咪的问题。如能经常变些花样,就会调动起宝贝的小胃口,让他们喜欢吃这些饭菜。

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  • 小食谱:几款玩具似的蔬菜

    我们总是听到年轻的妈妈在抱怨:我的宝宝不爱吃蔬菜。大家都知道任何提取性的维生素补充都比不上直接的食物摄取,而较之成年人,孩子更需要维生素。

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  • 小食谱:两款美味的羹汤

    介绍两款美味的宝宝羹汤。

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  • 小食谱:奶汤芹蔬小排骨 巩固宝宝牙齿

    当宝宝出牙逐渐完成之后,妈妈就要想办法让宝宝拥有一副健康的牙齿。因为它可是宝宝身体发育必备的“武器”,宝宝成长所需的一切营养都须经由“牙齿”处理,俗话说,“牙好,胃口就好”。 

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  • 吃鱼不带刺 安全鱼肉小食谱

    鱼类营养丰富,含有15~20%极易消化的鱼肉蛋白质,所含1~3%脂肪大部分为不饱和脂肪酸,钾、钙、磷、碘等的含量也比畜禽肉的含量多,极其适合婴幼儿食用。

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  • 小食谱:几款宝宝春令进补粥

    大人需要冬令进补,以强身健体。生长期的婴幼儿则需要春令“进补”。为什么?春天,万物复苏,生机盎然,也是婴幼儿一年中生长发育最快的季节。所以,孩子们非常需要补充营养和热量,以满足生长的需要。

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  • 春天营养小食谱:杂锦蛋丝

    春天,正是宝宝生长发育的“黄金”季节。在这个季节里,宝宝的消化吸收能力将会增强,进食量随之增加,身体迅速生长发育。营养是宝宝生长发育的基础,妈妈们要抓住这一关键时机,适当地给宝宝增加些营养,让宝宝快些长大。

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  • 小食谱:营养美味的宝宝胡萝卜餐

    萝卜,尤其是胡萝卜是宝宝食蔬的好选择,它含维生素A极丰富,同时又是通便高手,能让宝宝的消化功能保持正常运作。

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  • 小食谱:聪明妈咪的变戏法美食

    给宝宝做菜,哪怕是山珍海味,只要端上饭桌的次数多了,宝宝就会厌烦。但聪明妈咪大可不必烦恼,宝宝不是都喜欢变戏法吗?就让我们把普通的菜和点心,“变”得趣味盎然吧,保证宝宝食欲大开。下面的菜,适合2岁以上的宝宝。

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  • 小食谱:几款宝宝春季营养汤

    大人需要冬令进补,以强身健体。生长期的婴幼儿则需要春令“进补”。为什么?春天,万物复苏,生机盎然,也是婴幼儿一年中生长发育最快的季节。所以,孩子们非常需要补充营养和热量,以满足生长的需要。

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  • 小食谱:简单美味的蒸煮苹果番薯

    蒸煮苹果番薯除了可以当配菜,也可以当点心,该菜风味清淡,可以品尝自然的甜味。

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  • 小食谱:几款宝宝春季营养羹

    大人需要冬令进补,以强身健体。生长期的婴幼儿则需要春令“进补”。为什么?春天,万物复苏,生机盎然,也是婴幼儿一年中生长发育最快的季节。所以,孩子们非常需要补充营养和热量,以满足生长的需要。

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  • 小食谱:几款营养花样小豆腐

    豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长,是宝宝生长发育的重要食物,有助于增强抵抗力,促进生长发育。

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  • 抗寒美味菜肴

    冬天,是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗带来的损耗;适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。 

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  • 小食谱:3款有助长身体的小粥

    3款美味营养的小粥,有助于幼儿宝宝长身体时期的营养补充。

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  • 小食谱:3款胡萝卜创意菜肴

    为了宝宝的健康成长,我们精心收集了几款胡萝卜的创意菜,妈妈们可以参考下面的菜谱,试着为孩子换换口味。

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  • 传统鸡蛋羹的三种改良做法

    传统的鸡蛋羹就是纯粹的蒸鸡蛋,宝宝(宝宝食品)经常吃就不爱吃了。所以,就往鸡蛋里加些辅料,即改变了辅食的花样,也给宝宝增加了营养(营养食品)。

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