产后护理

  • 新妈妈产后补钙健骨4大策略

    在孕期准妈妈就已经是需要补充一定的钙质了,可是产后也不能停止补钙哦,因为补钙除了预防新妈妈自身的骨质疏松之外,还需要通过母乳喂养为宝宝提供必须的钙,那么产后新妈妈补钙健骨需要怎么做呢?

    2018-04-26 0
  • 产后恢复食谱:枸杞鸡丁

    营养师推荐的产后食谱
    枸杞鸡丁
    材料:鸡胸脯1块,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。
    调料:植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。
    做法:
    1.枸杞子洗净放入碗

    2018-04-26 0
  • 新妈妈巧吃红薯恢复完美体形

    有了宝宝,新妈妈在开心的同时也为身材而发愁。素食可以恢复自己的完美体形,可怎么搭配素食呢?

    2018-04-26 0
  • 新妈妈须慎防的产后七大问题

    好不容易度过孕期十月,宝宝呱呱坠地后,妈妈另一项重要的任务便是努力保养自己的身体,使身体的各项机能回复到产前状态。妈妈们在这段特殊的时间里,也容易出现特定疾病。

    2018-04-26 0
  • 产后上班倒计时15天准备计划

    产假转眼就休完了,马上就到了产后上班的时间,虽然对宝宝有很多不舍,但既然我们选择做个职业女性,那就调整好自己,列好准备计划之后轻装上阵吧。

    2018-04-26 0
  • 产后睡不好有啥“后遗症”

    对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说,睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡……导致了睡眠质量的下降。幸好,我们发现有食材拥有助眠安神的功效。新妈妈不妨试试看,你会发现睡眠质量是可以吃出来的。

    2018-04-26 0
  • 产后为何秀发会“凋谢”

    为了保卫秀发,Julie开始用防脱发的洗发水,开始吃黑芝麻等生发食物,也想过用生发的药水。可是,Julie的脱发真有她想得那么严重吗?她对产后脱发的认识究竟有多深?让我们全面解读下产后脱发的前因后果。

    2018-04-26 0
  • 产后如何应对“妈妈病”

    产后腰腿痛、产后抑郁症、子宫复旧不良、产后不设防致孕、产后排尿问题和产后乳房变化这些问题是否正困扰着刚刚成为妈妈的你?那么我们一起来看看有何对策。

    2018-04-26 0
  • 新妈妈应学会鉴定产后分泌物

    无论你是顺产还是剖腹产,产后都会出现一些阴道分泌物,叫做恶露。在产后最初的几天里,恶露应该是鲜红色的,就像是大量的月经,大部分是血液和脱落的子宫内膜组织。

    2018-04-26 0
  • 产后是胸部保健最佳时机

    产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

    2018-04-26 0
  • 腰痛为何爱“缠上”新妈妈

    产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象,但一般一个月后会逐渐消失,倘若产后新妈妈腰痛未见减轻,反而有所加重,或者持续时间较长(超过一个月),就有可能是以下十种因素所导致的:

    2018-04-26 0
  • 新妈成为合格“背奶族”绝招

    产后三个月,很多职场妈妈都准备上班了,但又想坚持母乳喂养,那就光荣地加入“背奶族”的队伍。

    2018-04-26 0
  • 产后6种不适该如何调理?

    很多妈妈生完孩子后,身体或多或少会出现一些不适,如头晕、体虚、腹痛、便秘、恶露不尽等,如果你担心吃西药会影响母乳,那么何不试试看药膳、按摩等中医调理手法呢?说不定能带给你意想不到的效果。

    2018-04-26 0
  • 新妈应珍惜宝贵的产后1小时

    很多女性分娩后的第一个小时还停留在怀孕时候的感觉当中,不能自拔,对做妈妈的感觉并不那么强烈。做妈妈的喜悦全面地蔓延开来几乎对所有的女性来说都需要一些时间,因为她们在分娩中消耗了太多能量,需要补充体力。

    2018-04-26 0
  • 产后皮肤好饮食很关键

    是在为黑斑或肤色暗沉而发愁吗?是在为了拥有好的皮肤而左右淘些“神奇”的化妆品吗?生了宝宝,皮肤越来越差怎么办?先不要着急,拥有好皮肤,饮食很重要。

    2018-04-26 0
  • 新妈必学产后第1天护理妙招

    对于初为人母的新妈妈们来说,坐月子是相当重要的一个环节。月子坐得好不好,直接关系到产妇的身体恢复情况,那么,现在就从第1天需要做的事情学起吧。

    2018-04-26 0
  • 新妈妈必学3妙招缓解疲惫感

    宝宝的出世,给家庭带来许多欢乐,对于新妈来说,真是痛并快乐着,宝宝出生后,很多事情都要围着宝宝转,搞的自己精疲力尽,晚上还没睡过一次好觉,那如何缓解新妈疲惫现象呢?

    2018-04-26 0
  • 诱发产后腰痛的10个“真凶”

    分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

    2018-04-26 0
  • 缓解产后涨奶 妈妈各有妙招

    顺利生下小宝宝的母亲最担心的问题往往是母乳不足,总是想尽办法催奶、泌乳,不过其实还有另一种状况同样令人非常烦恼,那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶!遇到这种情况时新妈应如何应对呢?

    2018-04-26 0
  • 产后42天检查 妈咪宝宝都要做

    妈咪们注意了产后42天要进行第一次产检,你知道产检有什么项目吗?除了常规的检查,还有内科检查和特殊检查,妈咪们需要逐一了解。值得注意的是,宝宝也要进行检查哦,这可别忽略了。

    2018-04-26 0
  • 哪些原因可导致产后虚汗

    产后的头几天,新妈咪会排出大量的汗液,尤其是在睡眠和初醒时最多,称为“褥汗”。这是生理过渡期的正常现象,一般产后1周内就会自行好转。而小朵已经是产后3个月了,出汗还是这么多,又很容易感冒,所以不正常。

    2018-04-26 0
  • 产后“第一次”宝典

    分娩后,新妈咪无论是身体还是内心,都发生了很大变化。随之,她们与丈夫间的“亲密接触”,也会产生很多新问题。

    2018-04-26 0
  • 产假后应换种心态再工作

    许多人反映,她们工作后经常会出现疲乏、乳房不适、头痛、性欲降低等症状。专家称,这与产妇太早上班关系密切。与之相反,为了更好地照顾孩子,很多女性会选择做两三年全职主妇,然后再重新工作。

    2018-04-26 0
  • 产后第一天需要知道的事

    从产房出来那一刻起,新妈妈就开始坐月子了,这个月子过得好不好,直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养,尤其是产后第一天需要知道的事。

    2018-04-26 0
  • 注意:流产后短期内不宜怀孕

    反复流产,一方面易造成妇女宫腔感染、盆腔炎、子宫内膜异位症,甚至输卵管阻塞;另一方面可引起月经紊乱,尤其是月经过少,点滴而净。

    2018-04-26 0